On Mielenkiintoista Sinulle

Parhaat lähteet kalsiumille ihmisille, joilla on diabetes

Päivittäinen terveysdiabetes tyypin 2 diabetes

Kalsiumin parhaat lähteet ihmisille, joilla on diabetes

  • Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN
  • Arvostellut: Kelly Kennedy, RD
  • Edellinen
  • Seuraava
  • iStock.com; Thinkstock

    Mökkijuusto vähähiilisenä iltapäivällä Snack ihmisille, joilla on diabetes

    Samankaltainen kuin kreikkalainen jogurtti, juustoraastin voi tarjota nopean ja täyttävän aamiaisen tai välipalaa diabetesta sairastaville. Ei ainoastaan ​​raejuainen juusto, joka sisältää runsaasti proteiinia, mutta & frac12; rasvaton lajikkeen kuppi voi tuottaa 200 mg kalsiumia ja vain 8 g hiilihydraatteja USDA: n mukaan.

    On kuitenkin tärkeää huomata raejuuston sisältämä natriumpitoisuus. Jos sitä käytetään liikaa, natrium saattaa nostaa verenpainetta ja mahdollisesti edistää sydänsairauksia.

    Vaikka alhainen hiilihydraattisisältö voi tehdä tämän edulliseksi proteiinivaihtoehdoksi, muista valvoa natriumin saannin kokonaismäärää, joka on alle 2300 mg päivässä. Amerikkalaisten ruokavalio-ohjeet 2015-2020.

    Muista kuitenkin muistaa, että korkeamman rasvan maitotuotteet saattavat vahingoittaa sydäntäsi ja vyötäröä, joten aina kun se on mahdollista, suosittelemme, että rasvaton juusto auttaa pitämään verensokeri tasapainossa ja

Näytä kaikki
  • Viimeksi päivitetty: 10/25/17
    • of

Älä Miss This

Onko Hyperbaric Happi Therapy tehokas diabeteksen haavoihin? Leikkaa diabeteksen hoidon kustannukset

Ilmoittaudu elämäämme diabeteksen kanssa

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.Oi! Anna kelvollinen sähköpostiosoiteLaajenna

Kunnioitamme yksityisyyttäsi.Kaikki kaikki

  • Viimeksi päivitetty: 10/25/17
    • of
Suositeltu sinulle (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) push ({});
arrow