On Mielenkiintoista Sinulle

9 Joogan aiheuttama niveltulehduksen helpotus

9 Yoga poseja niveltulehdukselle

  • Denise Mann
  • Arvostellut: Niya Jones, MD, MPH
Näytä Kaikki
  • Pelvic Tilt

    Valehtele selässä polvillasi taivutettuna ja jalat lattialla. Inhale, sitten tasoittaa selkäsi lattiaan, kun henkähtelet hitaasti - tunne selkäkorun nosto hieman. Inhale kun rentoudut lattiaan.

    AS Benefit: Lantion kallistus auttaa venyttämään selkäsaumaa ja voi olla hyödyllistä joillekin AS: n kanssa, kertoi Carrie E. Demers, Himalajan Institute Total Healthin lääketieteellinen johtaja

Näytä kaikki
    • of
  • Viimeksi päivitetty: 05/08/14
arrow